Giảm Cân

Aug 21, 20204 min read

Nguy cơ của việc nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn dường như đang là xu hướng mới đang lan tràn trong xã hội. Nhịn ăn gián đoạn là một khoảng thời gian xác định trước mà...

5 views0 comments

Aug 21, 20203 min read

Bây giờ có phải là thời điểm tốt nhất để nhịn ăn gián đoạn?

Các nhà dinh dưỡng học nói về những lợi ích sức khỏe của chế độ ăn kiêng 16: 8 phổ biến, vạch ra một lịch trình ăn uống cơ bản nhưng cũng...

6 views0 comments

Aug 21, 20208 min read

Tôi đã thử nhịn ăn gián đoạn trong một năm

Ăn kiêng hạn chế thời gian là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất. Tôi đã thử nghiệm để xem nếu nó hoạt động. Nhịn ăn gián đoạn...

9 views1 comment

Aug 21, 20203 min read

Làm thế nào để chọn một lịch trình nhịn ăn gián đoạn phù hợp cho bạn

Trong vài năm qua, việc nhịn ăn gián đoạn — đôi khi được gọi là ăn uống có giới hạn thời gian — đã thu hút được sự chú ý nhờ các nghiên...

10 views0 comments

Aug 21, 20207 min read

Những lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

Tôi đã nghi ngờ, nhưng hóa ra có điều gì đó cần được nói với tốc độ hàng ngày, tốt nhất là kéo dài ít nhất 16 giờ. Từ lâu, tôi đã nghĩ...

9 views0 comments

Sức khỏe tốt là gì?